VOTRE COACH JORDAN

Motivez votre esprit et le corps suivra !

 

QUI SUIS-JE ?

Jordan coach sportif

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Passionné de sport depuis plus de 15 ans, diplômé d'un BPJEPS musculation/haltérophilie et également instructeur HBX Fusion/Move et instructeur LesMills Bodypump/Lesmills Core/Bodyattack/Grit

Avec mes connaissances anatomiques et physiologiques, je vous apporterais les meilleurs résultats en fonction de vos objectifs de manière sécuritaire, à travers des séances structurées et personnalisées.

Transformation physique, confiance en soi, amélioration de condition physique, peu importe votre objectif, je serais prêt à relever le challenge !

Vous souhaitez en savoir plus avant de vous lancer dans une séance de coaching ?

 
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EN SALLE DE SPORT OU À DOMICILE

Pour vos séances de personal training vous aurez la possibilité de venir vous entraîner directement en salle de sport à Bourg-de-Péage (26300) à l'Appart Fitness sans frais supplémentaire, ou directement à votre domicile (Dans les 25km autour de Bourg-de-Péage) si votre espace d'entraînement est suffisant.

 

MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT

En fonction de vos objectifs, vous aurez le choix entre plusieurs méthodes d'entraînement, cependant certains services ne se feront qu'en salle de sport

HBX MOVE (45MIN)

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En salle de sport

Programme d’entraînement qui utilise uniquement le poids de corps et des sangles de suspensions (TRX).  Cet entraînement sollicite les muscles profonds par un gainage quasi permanent pour travailler votre stabilité. C’est une vraie méthode de renforcement musculaire inspirée des exercices militaires.

  • Renforcer la stabilité du corps

  • Engage les muscles profonds du corps (travail postural, gainage)

  • Améliore la force, l’équilibre et la proprioception

  • Renforce la sangle abdo-lombaire

HBX FUSION (45MIN)

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En salle de sport

Programme d’entraînement fonctionnel à haute intensité (HIIT), utilisant sangles de suspension (TRX), slam ball, box jump et poids libre, s’appuie sur les techniques les plus efficaces du moment.

  • Améliore la force

  • Augmente l’endurance musculaire

  • Permet d'obtenir une condition physique athlétique

  • Développe la puissance

  • Développe la capacité cardio vasculaire

 

MUSCULATION

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En salle de sport

Programme d’entraînement avec machines pour tout objectif (perte de poids / remise en forme / développement de force musculaire / volume musculaire...) 

  • Boost le métabolisme

  • favorise la croissance osseuse et musculaire

  • Améliore force, puissance, gainage et endurance musculaire

CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE

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En salle de sport ou maison

Programme d’entraînement avec machine, petit matériel ou poids de corps.

Un grand nombre de répétitions pour se renforcer et brûler un maximum de calories

  • Améliore fortement l'endurance musculaire

  • Travail cardio-vasculaire

  • Permet de maintenir une bonne condition physique

  • Dessine sa musculature